1.カウンセリング

トレーニングのプログラムを安全かつ効果的に組み立てるためにとても重要なものです。またトレーニングのゴール(理想)を一緒に考えながら決めます。
運動頻度、生活習慣、体の違和感や痛みの有無と部位、現在治療中のものがあるか、などお答えいただきます。
これらの情報から改善のポイント、あらためるべき癖などを抽出します。

2.体のチェック

体を正面・側面・後面からチェックします。また前屈・後屈・側屈・回旋を行い正
常に機能しているところ、していないところを見極めます。
その他、お客様の目的と体の状況に合わせ、体の機能をさらに見極めるテスト項目
(7種目)を行います。そこから何のトレーニングが必要かを見極め、改善した方が
良い点:姿勢・体幹・筋肉・柔軟性・安定性・関節の動きect をお伝えし、プログ
ラムのご提案をします。

姿勢カルテ(AI 姿勢分析&データお渡し) 1 回 2,200 円

AIによる姿勢分析で姿勢に向き合ってみませんか。
たった2枚の写真で、どこが歪んでいて、痛みの原因となっているのかAIがあなたの身体の状態を教えてくれます。
データとしてお渡します。*データのみのお渡しです。分析の更なる説明やトレーニングのご提案は他のメニューをご選択ください。


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<準備するもの>
■動きやすいウェア
■お水
■タオル


~オンラインで受ける方~
●PCか携帯かタブレット
●インターネット環境
●事前にZOOMをインストール
●マット:ない場合はバスタオルでも代用可能
●ダンベル1kgまたは2kg 2本

▶︎スタジオ

駒沢大学駅から徒歩1分(世田谷区駒沢2丁目1番2号3F )

下丸子駅から徒歩1分 ( 大田区下丸子3-8-15 渡部ビル201 )

レンタルジム(クライアントの通える距離を配慮)
▶︎出張 : 都立大学駅から半径10kmを目安に出張をしております!

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